Ja, äntligen har jag hittat tillbaka hit:-P. Det var inte meningen med en paus men ju nu blev det så...
Hade som vanligt vägning i går (onsdag) och det gick väl inte helt enligt planerna (men definitivt efter förväntningarna!!). Denna vecka UPP 0,5.

Men som sagt - ett väntat resultat då varken kosthållning eller motion har varit bra! INGEN träning alls och en MASSA godis när jag och mamma var i London (mellan lördag o måndag).
Är trots allt glad över att jag håller mig på "rätt" sida om -40 kilo!! Perfekt!

Sen har jag även försökt trappa upp mina promenader... Har på allvar börjat med lite intervaller. Dock inte tok-seriöst utan mer beroende på vilken låt som kommer i hörlurarna:-P.
Igår blev det en tur på 3,5 km varav jag sprang 3x3 minuter. Just 3 minuter för att de låtar jag "råkade" springa till var just 3 minuter (bara flyt kanske?).

Idag å andra sidan valde jag att satsa lite hårdare...
Gick två låtar - 7 m 4 sek
Sprang två(!!!!) låtar - 7 m 18 sek
Gick en låt - 3 m 30 sek
Sprang två(!!!!) låtar - 6 m 26 sek
Gick en låt - 3 m 11 sek
Sprang två(!!!!) - 6 m 45 sek
Gick två låtar - 7 m 30 sek

Detta blev i längd 5,1 km på 41 minuter... Inte så snabbt med andra ord, men jag tror att om jag gått i "Becka-tempo" (bara gång alltså), hade det nog gått snabbare då jag kan hålla en (mer eller mindre) konstant ganska hög gångtakt. När jag springer emellanåt så blir nog gången långsammare då återhämtning måste få ske.
Drömmen vore ju att någon gång kunna orka springa HELA vägen (5 km)!

Dock blev jag nästan lite förvånad över mig själv! Att jag faktiskt kunde springa så mycket. Och jag hade nog ändå orkat mer om jag hade haft lite mer press på mig!! Och jag måste erkänna att jag fick lite blodad tant, så det blir definitivt fler "språng" ut i skogen!!

Nej, nu blev det långt!