Viktigt

Frukost
Avocado - 322 kcal
Delikatessknäcke - 60 kcal
Kaffe + mjölk - 23 kcal
Kokta ägg - 154 kcal

Lunch
Köttfärssås - 125 kcal
Spagetti - 110 kcal

Middag
Kassler i ugn - 134 kcal
Ris - 64 kcal
Mjölk - 102 kcal

Snacks/mellanmål
Äggröra - 199 kcal
Banan - 105 kcal
Mango - 49 kcal

TOTALT ANTAL KCAL - 1477

Träning - innabandy, 90 minuter, brände 600 kcal

Summering - en bra dag. Skönt att komma igång med Innebandy också!