Torsdag 25/8 2011
Frukost
Äggröra - 199 kcal
Kaffe x 2 - 4 kcal
Kaffegrädde x 2 - 58 kcal
Lunch
1 skiva lingongrova - 86 kcal
Västerbottenost - 40 kcal
Sockerkaka - 187 kcal
Kaffe - 2 kcal
Middag
Parisare - 260 kcal
Ham.bröd - 208 kcal
Tillbehör - 111 kcal
Mellanmål
Varmkorv i bröd - 250 kcal
1/2 banan - 53 kcal
TOTALT ANTAL KCAL - 1456
Träning - 1 timmes promenad brände 398 kcal
Äggröra - 199 kcal
Kaffe x 2 - 4 kcal
Kaffegrädde x 2 - 58 kcal
Lunch
1 skiva lingongrova - 86 kcal
Västerbottenost - 40 kcal
Sockerkaka - 187 kcal
Kaffe - 2 kcal
Middag
Parisare - 260 kcal
Ham.bröd - 208 kcal
Tillbehör - 111 kcal
Mellanmål
Varmkorv i bröd - 250 kcal
1/2 banan - 53 kcal
TOTALT ANTAL KCAL - 1456
Träning - 1 timmes promenad brände 398 kcal
Kommentarer
Lena
Det är roligt att läsa din blogg:). Jag är ubildad dietist och jag vill ge dig tipset att äta mer grönsaker och frukt. Tänk tallriksmodellen när du äter och ät inte bara en smörgås o fikabröd till lunch/middag. Det är viktigt att äta vitaminrik mat varje dag (5 portioner) o skippa grädde i kaffet o fikabrödet/vitt bröd. Du fixar detta!:) Hejja hejja!
Trackback
