Viktigt

Frukost
Kokta ägg - 129 kcal
Fruktblandning - 130 kcal
Delikatessknäcke - 60 kcal
Kaffe+mjölk - 24 kcal

Lunch
Våfflor - 242 kcal
Vispgrädde - 207 kcal
Kiwi - 23 kcal
Päron - 40 kcal

Middag
Couscous - 56 kcal
Nötbog - 155 kcal
Tomat - 22 kcal

Snacks/mellanmål
Kaffe+mjölk - 24 kcal

TOTALT ANTAL KCAL - 1112

Träning - 50 minuters promenad brände 376 kcal