Onsdag 24/8 2011
Frukost
Havregrynsgröt - 145 kcal
Linfrö (1 msk) - 55 kcal
Lunch
Tottellini (100 g) - 236 kcal
Minibaguette (1st) - 110 kcal
Middag
Kyckling och ris i
Sweet and Sour-sås - 560 kcal
Snacks/mellanmål
Banan (2 st) - 210 kcal
Russin (50 g) - 150 kcal
Solroskärnor (50 g) - 275 kcal
TOTALT ANTAL KCAL - 1742
Träning - 1,50 timmar promenad brände 841 kcal
Havregrynsgröt - 145 kcal
Linfrö (1 msk) - 55 kcal
Lunch
Tottellini (100 g) - 236 kcal
Minibaguette (1st) - 110 kcal
Middag
Kyckling och ris i
Sweet and Sour-sås - 560 kcal
Snacks/mellanmål
Banan (2 st) - 210 kcal
Russin (50 g) - 150 kcal
Solroskärnor (50 g) - 275 kcal
TOTALT ANTAL KCAL - 1742
Träning - 1,50 timmar promenad brände 841 kcal
Kommentarer
Johanna
Det viktiga att tänk på när man går ner i vikt är INTE kalorierna utan fettet, trans fet och cornsyrap! Herregud skit i kalorierna det är bara nummer !!!
Lycka till
Trackback
