Viktigt

Ja, att det inte blev nån matuppdatering ser ni ju, men jag vet inte varför. Har väl haft för mycket annat att tänka på i och med kalas och så...

Men jag tror det kan komma att se ut så här framöver också! Tyvärr.

Det är ju ändå inte så många besökare här... Kanske för över allt jag skriver här till den "vanliga" bloggen och gör den återigen till en blogg om mig, och att Frille får ta ett steg tillbaka där:-p.
Kanske, kanske inte.
Vi får se.

Frukost
Smoothie
Kaffe m. mjölk

Lunch
Potatis och fiskgryta, morotsskivor och sallad till

Mellanmål
En banan

Mellanmål 2
Lite ananas, vindruvor

Middag
Skinka och purjolökspaj

Snacks
Mandelbiskvier
Te

Vägningsdag - +0,5. Tror detta enbart beror på för lite träning (hoppas i alla fall det). Har inte tränat sen i lördags... Bättring till nästa vecka? Japp!!

Frukost
Finn Crisp med becel och kokt ägg på
Kaffe m mjölk
Ett glas nyponsoppa

(äggen var inte klara när bilden togs)

Lunch
Ris och korvgryta med bacon

Mellanmål
Kaffe med mjölk
en macka

Middag
Skinka och pujolökspaj

Frukost
Finn Crisp med becel och kokt ägg på
Kaffe m mjölk
En banan


Lunch
Rårakor (2st) och sallad

Mellanmål
En banan
Kaffe m. mjölk

Middag
Ugnsfalu och potatismos

Frukost
Sportknäcke med becel och kokt ägg på
Kaffe med mjölk
Loka


Lunch
Kokkorv och pommes, lite smaksatt creme fraiche som "dipp"


Snacks
15 gott o blandat-bitar
Kaffe med mjölk

Middag
Räksallad med räkor, gurka, tomat, bönor, räkor (såklart), majs, linfrö och kokt ägg


Snacks
Loka, vindruvor och 2 riskakor med smak.

Bättre med bilder idag!!

Frukost
Smoothie med blåbär, banan, yoghurt, mjölk, havregryn och linfrö! Supergott!!!
Kaffe med mjölk


Lunch
Kryddkorv, potatiskroketter, tomat, gurka och lite smaksatt creme fraiche


Mellanmål
En banan

Middag
Potatisgratäng och baconinlindad kyckling med rödvinssås

Kvällsnacks
Har inte ätit nåt än men tror väl att det blir nån riskaka idag igen!

Träning
2 timmars innebandy!!! Brände ca 800 kcal!!!

Frukost
Tre finn crisp med kokt ägg (2 st) på
Kaffe m. mjölk
(Ingen bild sorry - har inte kommit in i detta än)

Lunch
Fisksoppa (blä) med lite lätt creme fraiche i
(samma här - ingen bild)

Mellanmål
½ banan
Kaffe m. mjölk


Middag
Potatisgratäng och lövbiff med rödvinssås


Kvällssnacks
Riskakor (med smak) och Loka

FAN!! Glömde helt bort att ta bilder idag! Men men, ni ska i alla fall få veta vad jag ätit:-p

Frukost
Finn crisp (3st) med kokt ägg (2st) på.
Kaffe med mjölk

Lunch
Pasta och kycklingsås

"Mellanmål"
En nybakt kanelbulla och en kopp kaffe med mjölk

Middag
Kokt korv (1st) med pommes

Kvällssnacks
En banan och ett stort glas te

TRÄNING
1 timme och 15 minuter INNEBANDY - 500 kcal brända!

Första dagen "utan" att tänka på kalorier. Utan inom " " för jag har tänkt som en TOK!! Men inte skrivit upp något. Jag har haft det gamla mönstret i händerna dvs ta fram våg, tallrik och lägga upp maten på tallriken som står på vågen, för att sedan skriva in allt i min app för att då ha koll på hur mycket mer jag "får" äta den dagen...

Det har varit VÄLDIGT svårt tycker jag. Att inte veta. Att inte veta om jag överstiger den mängd kalorier jag borde få i mig för att gå ner i vikt. Men samtidigt måste jag tänka på att jag inte alltid kommer ha en våg med mig. Vad händer när jag är hemma hos andra? Ska jag be dem ta fram en våg så att jag kan lägga upp "lagom" mycket mat på min tallrik! NEJ, jag måste bara lära mig att begränsa mig och sen göra BRA VAL!

Ibland har jag skrivit i min "vanliga" blogg om att jag blir så imponerad av Fridolf hur snabbt han lär sig saker och hur mycket han kan trots att han inte ens är ett år gammal.

MEN NU!!! Nu är jag så grymt imponerad av mig själv!!! Jag är så jäkla STOLT över mig själv!! Att jag lyckats (så här långt) och att det inte var så svårt.
Jag har MÅNGA gånger förut sagt till mig själv att "nu är det slut med allt onyttigt" men det har aldrig funkat... Jag vet inte vad jag gjort för "rätt" denna gång för att få upp motivationen och inspirationen. Men bra är det i vilket fall som helst. Bäst att åka med vågen så länge den varar!!


Oj, så långt det blev. Bara en massa pladder. Hörs i morgon igen!!

Frukost
Havregrynsgröt med lite russin och linfrön
Kaffe + mjölk

Bilden inte tagen idag (glömde), så bortse från päronet...

Mellanmål
En apelsin och en "nypa" cashewnötter (Ingen bild, Sorry!)

Lunch
Tacosallad - dvs lite överblivet från tacosen vi åt igår...


Middag
Kokt potatis och panerad torsk (ingen bild, glömskan återigen)

Kvällssnacks
En blandning av cashewnötter och russin, därtill ett glas te.


Lovar att bli bättre på det här med bilderna. Inläggen blir ju "roligare" att läsa då...

Dessvärre ingen motion idag... Men i morgon blir det desto mer!! Kommer nog fortfarande skriva upp hur mycket jag förbränner (i kalorier) med motion, men jag har ju inget att "jämföra" med så det är nog mest för att det ska se bra ut:-D!

Ja, som jag skrivit tidigare så hade jag börjat fila på en mål och delmålslista och här kommer den...

Jag har dock tvekat i publicarandet av vissa mål för det känns för avslöjande men, sen får jag tänka - ni som läser (främst familj) är ju inte dumma - ni ser ju hur jag ser ut och då kan man ju räkna ut en hel del utan att ha exakta siffror.

Jag har även länge tänkt på om jag ska avslöja min vikt för er, men kommit fram till att jag skäms alldeles för mycket för att berätta. Jag vill berätta, men jag vill inte att ni ska veta.. Make sense?? Haha...

Men om jag nu uppnår mitt mål så kommer ni ju veta hur mycket jag gått ner, eftersom jag rapporterar i "minussifror" och lägger ni då ihop 1+1 så kan nog de flesta förstå hur illa allt varit.

Jaja. Delmålen var det ja...

Mål och delmål	Uppnått
Minus 10 kg	2011-09-07
Minus 20 kg
*Hemligt mål*
Minus 30 kg
Studentklänning
BMI under 30
Magmått under 100
1 meter mindre
Målvikt 74 kilo!!!

Så nu vet ni en del i alla fall..

Studentklänningen hoppas jag att jag den en dag får på mig igen....
För ett par veckor sen satt det såhär:

Nu kommer jag alltså tillbaka...

Det har gått ett par veckor sen jag var här "på riktigt".
Ska nu försöka komma hit varje dag och skriva om hur allt går med mat, vikt, motion och så vidare.
Kan ju berätta att jag idag ligger 14,4 kilo minus!! Detta sen 25:e maj...

Men jag gick ju ner 6,1 kilo med lchf (men sen gick jag upp två - så 4,1 kilo minus), därefter bytte jag diet. Detta var den 16:e augusti. Sen dess har jag gått ner 11,3 kilo. Så 11 kilo på mindre än två månader...

Det går bra nu.
Bara så ni vet!!

Uppdaterar ikväll om vad som ätits under dagen! Dock kommer jag inte redovisa något kalori-innehåll då jag vill slippa tänka på det sättet. Jag vill bara kunna leva, och äta det jag vill om än lite mindre portion än jag åt förr.
Men fortsätter jag som jag gjort hittills så ska det nog gå bra!!

Vi hörs ikväll!!

Ja, tio kilo ner och jag har idag börjat slipa på en "mål och delmål-lista".

Där finns såklart minus ett visst antal kilon med (-10,-20,-30 osv), sen har jag ett hemligt delmål, ett delmål som är klädrelaterat...
Ja, det är de jag kommit på hittills. Ska nog inom ett par dagar lägga upp listan. Ska bara tänka igenom målen och se ifall det är fler som ska vara med!

Ja, jag känner inte riktigt att jag kan prioritera det här med bloggarna. De kommer i stort sätt vara tomt här de kommande 4 veckorna. Hoppas på att jag kan dra igång på allvar strax därefter.

Anledningen hittar ni i min andra blogg!!